Сессии проходят только онлайн (Skype, Telegram).

Длительность стандартной сессии 50-60 минут.
Бывает так, что некоторым людям не хватает этого времени, в таком случае, по предварительной договоренности, сессия может быть продлена до 90 минут.

Первая сессия бесплатная (50-60 минут).

Оптимально встречаться один раз в неделю, но не обязательно. Встречи могут быть чаще или реже, по вашему желанию (и моему согласию).

Нарративная практика — это подход в психологии. Он был основан двумя австралийцами в 70-80х годах 20го века.

В нарративке мы фокусируемся не на проблеме, а на ресурсах человека. При этом стараемся не навешивать ярлыков и диагнозов. Девиз нарративки:
«Проблема не в человеке, проблема в проблеме»
Мы как-бы отделяем проблему от человека, позволяем взглянуть на нее со стороны, а не из позиции «со мной что-то не так, я какой-то не такой».

Нарративщики твердо верят, что у каждого человека помимо проблемной истории, есть другая, ресурсная история. Просто люди, погружаясь в проблемное состояние, часто об этом забывают.

Например, если человека настигло несколько неудач, он начинает думать, что он неудачник, и что ему всегда не везет. А значит и не повезет никогда. В нарративной беседе мы помогаем человеку вспомнить себя другого и почувствовать себя другим, вернуть себе авторство своей жизни и подняться над проблемой.

Как правило, терапия - это длительный процесс, ведь мы работаем с вашим мышлением, поведением, чувствами, детским опытом. Если проблема застарелая и охватывает несколько областей вашей жизни, нужно планировать терапию на срок от 2 месяцев.
Но, я не исключаю возможность, что вы уже после 1 сессии придете к важным осознаниям (в психологии это называется катарсис) и ваш вопрос волшебным образом решится :)

Примерные запросы, с которыми я работаю:

• Отношения с партнером (если не получается найти партнера, который бы устраивал или не устраивает качество текущих отношений);
• Сложности с самопринятием, низкая самооценка;
• Проблемы с личными границами (я часто иду на поводу чужих желаний и мнений, не могу отстаивать своё мнение и личное пространство);
• Перфекционизм (никогда не бываю доволен/довольна собой, как бы хорошо я не старался/старалась);
• Несостоятельность в профессиональной сфере (долгие годы работаю без продвижения, чувствую себя неудачником);
• Проработка травмы (в том числе детской), если травматическое событие (или ряд событий продолжают влиять на вашу жизнь, эмоции, мысли.

Если у вас нет готового запроса, не страшно, приходите, сформулируем ваш запрос вместе :)
Гарантирую полную конфиденциальность и безопасность.

Я чту этический кодекс психолога, и если я сочту, что ваш запрос выходит за рамки моей компетенции, я смогу порекомендовать вам своих коллег, специализирующихся в этой области.